 |
| Ilustrasi. Foto (Antarafoto) |
Assalamu’alaikum...
Memiliki kulit yang sehat siapa sih tidak mau? Jika kulit
sehat tentu kepercayaan diri kita akan menjadi lebih meningkat saat bertemu
dengan orang-orang, kebiasaan yang sering dilakukan agar mendapatkan kulit yang
sehat ialah mengonsumsi delapan gelas air putih per harinya.
Selain mengonsumsi air, kita juga membutuhkan asupan makanan
sehat demi menjaga kulit yang sehat alami. Lalu bagimana cara agar mendapatkan
kulit agar tetap sehat yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan berikut :
Pisang
Buah ini kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B serta
vitamin E yang berperan sebagai agen anti-penuaan. Disamping itu, nutrisi dalam
pisang mampu membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan imunitas.
Lemon
Buah ini mengandung vitamin C dan meiliki sifat alami untuk
memutihkan kulit. Mengonsumsi satu gelas jus lemon secara rutin bisa membantu
mengurangi noda terutama di wilayah luka belas jerawat dan bintik-bintik gelap.
Selain itu, buah ini katanya bisa melawan dan membersikan kulit dari selulit.
Apel
Kandungan antioksidan dari buah apel mencega kelusakan
sel-sel, jaringan dan penuaan. Buah ini pun mempu meminimalisir unculnya
kerutan-kerutan halus di wajah.
Pepaya
Di dalam buah ini terkandung enzim papain yang membantu
membuang kotoran di kulit. Oleh karena itu, pepaya sering digunakan sebagai
pembersi dan penghalus kulit.
Jeruk
Vitamin C dalam jeruk bisa juga dapat memperbaiki tektur
kulit. Vitamin ini juga dapat memperlambat penuaan dini.
Itulah beberapa buah yang bisa membantu menyehatkan kulit
kita secara alami, semoga bermanfaat.