 |
| Cara Mengatasi Anemia. Foto milik (konsultasisehat) |
Dari studi yang dilakukan oleh WHO sekitar 1,62 juta orang
terkena ganguan kesehatan yaitu Anemia, mayoritas dari jumlah penderita
tersebut adalah Perempuan dan Anak-anak. Anemia adalah sebuah ganguan darah
yang sangat umum, penderitanya akan mengalami gejalah yang umum terjadi seperti
kelelahan, dan pusing.
Dari ke dua gejalah tersebut belum pasti Anda menderita
Anemia, lantas bagaimana cara agar mengetahui bahwa Anda terkena Anemia.
Berikut ini Rizensia akan menjelaskan tentang lima tanda bahwa Anda terkena
Anemia.
- Jika Anda merasa kekurangan energi atau lesu, itu adalah tanda bahwa Anda mungkin mengalami anemia.
- Anda mengalami banyak rambut rontok setiap hari.
- Terkadang, Anda mengalami jantung yang berdebar - debar.
- Kulit Anda sering terlihat pucat dan ini merupakan tanda - tanda anemia.
- Kaki Anda juga kerap merasakan keram.
Lalu, bagaimana cara mengatasi Anemia?
Anemia biasanya terjadi akibat oleh kekurangan zat besi,
karena Hemoglobin tersusun atas zat besi dan protein. Jadi agar jumlah
Hemoglobin tetap stabil, Anda perlu memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya
akan zat besi, contohnya seperti mengonsumsi Nasi merah, kurma, anggur, Apel,
Madu, Umbi-umbian, sayur bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya.
Itulah beberapa tips dari Rizensia untuk mengetahui
tanda-tanda Anemia dan cara mengatasinya, semoga artikel ini bermanfaat ya.